Como é a primeira sessão de terapia? O que esperar

Antes de tudo: não existe jeito certo

A primeira sessão não é uma prova. Você não precisa chegar com um discurso pronto, saber explicar o que sente ou ter certeza do que quer tratar. É comum começar com “nem sei por onde começar” — e está tudo bem. Conduzir essa conversa é o meu trabalho.

O que acontece na primeira sessão

É um encontro de 50 minutos, por videochamada, em um clima de acolhimento. Em geral, conversamos sobre:

• O que te trouxe à terapia (no seu ritmo, sem pressão)
• Um pouco da sua história, sua rotina e seus relacionamentos
• O que você espera do processo terapêutico
• Como funcionam as sessões: frequência, valores, horários e sigilo

Você pode fazer perguntas

A primeira sessão também é o seu momento de me conhecer. Pode perguntar sobre minha formação, minha abordagem, como funciona o pagamento, o que acontece se você precisar remarcar — tudo. Confiança se constrói com transparência desde o início.

E se eu chorar ou travar?

Chorar em sessão é comum e bem-vindo: significa que você se permitiu. Travar também acontece — nesses momentos, eu te ajudo com perguntas suaves até as palavras voltarem. Não existe desempenho ruim em terapia.

Depois da primeira sessão

Ao final, combinamos os próximos passos: em geral, sessões semanais de 50 minutos. Se por qualquer motivo você sentir que não é o momento ou que prefere outro profissional, tudo bem — a primeira sessão não gera compromisso.

Pronta(o) para dar o primeiro passo? Me chama no WhatsApp e agende a sua primeira sessão online. Atendo todo o Brasil.